Телесно-ориентированная терапия по методу Жуковца

Состояние нашего тела зависит не только от пищи или образа жизни; зачастую решающим фактором самочувствия человека становится его психологический фон. Мы все испытываем отрицательные эмоции, пытаемся их контролировать, но не знаем, насколько губительными оказываются последствия их контроля и подавления. Чтобы скрыть возникший внутри нас гнев и не дать ему проявить себя, мы вынуждены удерживать его в теле, ведь он выражается именно через тело, в действии. Подавляя гнев, мы напрягаем плечи, руки, зажимаем горло и стискиваем челюсти. Это один – но самый наглядный пример. Подобные процессы происходят при контролировании страха, тревоги или печали, только локализация мышечных напряжений, благодаря которым мы сдерживаем проявлений эмоций, будет другой. И если мы регулярно подавляем свои эмоции, тогда в нашем теле формируются постоянные зоны мышечных напряжений, которые мы совсем не осознаём, но при этом прямо влияют на наше физическое и эмоциональное состояние.

Например, мы подавляем страх. При этом мы бессознательно зажимаем мышцы живота, и в них образуется зона напряжения – мышечный блок. Образовавшись однажды, он сам не исчезает, тем более, что мы снова и снова «подкачиваем» его, привычно загоняя страх внутрь себя. Теперь сожмите кулак и подержите его сжатым несколько минут. Что произойдёт? Вы почувствуете усталость и боль в мышцах кисти. То же самое происходит, когда в животе образуется достаточно большой мышечный блок, связанный с подавленным страхом. Вы не осознаёте его наличие, но через него постоянно «утекает» ваша энергия, и нередко образуется замкнутый круг – вы подавляете эмоцию, и блок, связанный с ней, увеличивается. А потом напряжение, связанное с подавленной эмоцией, способствует тому, чтобы эмоция снова вернулась – теперь уже без повода, просто потому, что есть «заряженная» ей мышечная зона. Так возникает тревога без причины, так возвращается страх, и так гнев или печаль становятся постоянными спутниками жизни человека. А если у человека в теле присутствует несколько мышечных блоков, то начинает страдать его физическое состояние в целом.

Метод Жуковца направлен на работу с мышечными напряжениями, причиной возникновения которых стали подавленные эмоции. По сути, это работа с психоэмоциональным состоянием человека, осуществляемая через работу с физическим телом. Преимущества данного метода перед классическими методами психотерапии заключаются в том, что он не требует долгого (и довольно дорогого) курса лечения, в котором пациенту приходится заниматься самоисследованием и самоанализом. Метод Жуковца предлагает куда более быстрый прогресс в изменении самочувствия пациента, а эмоциональный катарсис, нередко достигаемый в процессе терапии приводит к стойкому улучшению его психологического фона.

В методе Жуковца используется особая техника воздействия на глубокие мышечные блоки, которая позволяет восстановить нормальное, здоровое состояние мышц, а вместе с тем – избавить человека от постоянно повторяющихся эмоциональных реакций. Кроме того, прекращение «утечки» энергии из тела человека приводит к общему оздоровлению его организма, и метод Жуковца может быть вполне эффективно использован для лечения целого ряда хронических заболеваний внутренних органов и систем.